禅修打坐要点（2015）

[ywsz]

视频链接：https://youtu.be/kmqRtuaTLtg

[净圆]

这个讲座很值得听。禅修打坐要得法，不然坐下去没用不说，还可能走偏。
我目前做轻断食也是配合了每天30分钟的打坐，不然我就控制不住食欲。有了打坐作基础，可以看到食物有起心动念，但可以止住而不觉得难受。正应了如源法师讲的：打坐可以降服五欲粗重的烦恼。